2012年12月18日

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 14:59:15.95 ID:LkEdHAL+0

筋肉痛やべぇ。。








4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] :2012/12/18(火) 14:59:36.34 ID:iK8vRTgN0

うp




7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:02:32.15 ID:LkEdHAL+0

Qs4PN

074qv








9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:03:17.27 ID:1DOMw1YS0

腹パンしたい








12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:03:22.38 ID:nkRc9Frr0

あら、いいですね








13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:03:28.27 ID:PzyHu86ki

かっけぇwww
元々筋肉ありそうだけどな








51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:26:49.78 ID:SEU19hXM0

>>7の1枚目は思わずおォ・・・って声が漏れた
現実的なムキムキ具合でうらやましいわ








14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:03:32.44 ID:YoVr6jYt0

正面いいけど後ろちょっとなあ
肩がいまいちなんだろうか








21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:05:25.33 ID:BYXjCEiw0

胸に剣刺さってるけど大丈夫?








93 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:30:48.93 ID:3xPbqelX0

クロムハーツのダガーかw








101 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:52:05.42 ID:LkEdHAL+0

>>93
知ってる人いたかw周りにはダサい言われまくってるけどww








95 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:33:26.12 ID:MK2DBN+n0

やっぱりマッチョだとシルバーアクセが映えるな








17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] :2012/12/18(火) 15:04:09.91 ID:DfB2ZmVd0

5ヶ月経って今頃筋肉痛かよ








11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] :2012/12/18(火) 15:03:21.92 ID:DgEFiabv0

どんなトレーニングしてたんだ?








29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:09:24.18 ID:LkEdHAL+0

>>11
チンニングスタンド買って毎日懸垂してたwwあとスクワットとか腕立てww

bqSj8








31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:11:11.52 ID:ilsdal5U0

それで背中が貧弱なのか
後ろ向きにぶら下がってぐいーんぐいーんてしてみ?








20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:05:09.92 ID:MLFATZqT0

まだまだだな








16 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) [] :2012/12/18(火) 15:04:03.62 ID:ZBq/d/Fq0

ってかちび…!?








24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:06:29.22 ID:LkEdHAL+0

身長173だww
おまいらもうpしてくれww








35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:13:06.34 ID:0E9mo2NhO

自重だけで五ヶ月でこの身体作ったなら体質に恵まれてるな
ウエイト使えばかなり良い身体になるだろう








39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:16:11.88 ID:LkEdHAL+0

>>35
区営のジムでほんの少しだけベンチとかはしてたww








37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] :2012/12/18(火) 15:14:03.28 ID:f9REpv4l0

正面かっこいいからあとは背中を鍛えろ。何歳なん?








39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:16:11.88 ID:LkEdHAL+0

>>37
周りにも言われるww今18だ








30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:11:08.37 ID:NF+kLvuCi

寒い…

Bxpzn








36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:14:01.01 ID:LkEdHAL+0

>>30
いいな!もっと貼ってくれ








38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:15:42.30 ID:umIjNeQB0

部活やってた?








40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:19:37.30 ID:LkEdHAL+0

>>38
小中高テニス部だったがあまり筋肉とは関係なさそうだが

それより筋トレしたら体重が8kgも増加したんだww








42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:21:33.40 ID:SoyjEaZX0

俺もテニス部だったわ

身長と体重と体脂肪率は?








53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:27:32.64 ID:LkEdHAL+0

>>42
体重56→64
身長173
体脂肪率10→15








61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:32:42.95 ID:SoyjEaZX0

>>53
なんか俺とスペック似てるな
身長体重もほぼ一緒だし体重の伸びかたも似てる

俺も2週間前から筋トレ始めたからモチベーション上がるわ








66 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:34:29.96 ID:YK6lCSxNO

>>53
何もしてない俺が身長体重体脂肪率全く同じだw








71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:39:43.04 ID:K6KFxWa10

>>53
この体で体脂肪そんなにあるんだ・・
ガリで腹だけブヨブヨなのにスペックだけ見たら変わらんわ








56 : 忍法帖【Lv=36,xxxPT】(1+0:15) [sage] :2012/12/18(火) 15:29:26.62 ID:0hL27VLY0

かっちょいいな








57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:29:46.15 ID:MHCGloR90

山本KIDといい勝負しそう








58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:30:36.02 ID:TZCXKhZ80

体脂肪は多めだな








55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:29:12.49 ID:ldSVpVd8O

>>53
下半身裸で撮れ








62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:33:02.07 ID:LkEdHAL+0

>>55
WMO32








69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:36:40.60 ID:vc7Q9apo0

いいな
あまりマッチョ過ぎず理想的な筋肉だ
筋トレ自体はそこそこしてるけど
やっぱプロテイン飲まなきゃ駄目なのか?








73 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:40:28.13 ID:LkEdHAL+0

>>69
プロテインは飲んだ方が良いと聞くが基本は飯の補助だそうだ
鳥肉とか飯をしっかり食べれば問題ないのかもなww








59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:30:59.82 ID:P+cT5dTL0

ふぅ…








60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:32:38.77 ID:MLFATZqT0

引退して筋肉おちた

azuYmY7HBww








65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:34:19.64 ID:LZoEZKhf0

>>60
何やってたの?








70 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:37:21.09 ID:MLFATZqT0

>>65
格闘技とだけ








76 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] :2012/12/18(火) 15:55:23.18 ID:I77AgQy50

もう5ヶ月筋トレしてるんだが体重が増えないんだ
飯は腹いっぱい食ってるんだがな・・








78 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:01:41.65 ID:0E9mo2NhO

>>76
クレアチン飲め
筋肉中の水分量が増えるから体重も増える
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005UJRJK0/11e33-22/ref=nosim/








81 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:04:06.11 ID:SoyjEaZX0

>>76
一回にいっぱい詰め込むんじゃなくて
間食で少しずつ詰めていくといいぞ








79 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:02:55.64 ID:LkEdHAL+0

一日3000カロリー以上摂らないと太らないらしいぞ

俺は普段意識して米を多く食べてたなwwまだまだガリだが








84 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] :2012/12/18(火) 16:07:52.37 ID:mxKt3rxM0

>>1
のスタンドでぶらさがって握ってる奴なんだ?俺もほしいんだが








87 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:16:47.25 ID:LkEdHAL+0

>>84
カラビナのことかな?これ
結構いいよ!ホムセンで買える

Qam96








90 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:20:42.01 ID:Hb0tQD1X0

腹の肉ってどう落とすんだ?
腹筋自体は割れてるっぽいけど表に出てこない








96 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:38:26.78 ID:nlXZDjRi0

>>90
有酸素やれ








106 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 17:11:02.78 ID:72M6/W8x0

QKSQv

腹筋三日目。縦線少し入ったかな…頑張る!








112 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 17:30:23.84 ID:t+MyhMHIO

1年くらい

JQLu5VEGpx








105 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 17:10:52.41 ID:8lhW4WYe0

いくら筋トレしても、上腕が40cmを超えない現実・・・








109 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 17:25:36.96 ID:JiK15u3eO

>>105
三頭筋を重点に鍛えろ








98 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 16:45:41.21 ID:NVhLH2cX0

またお前かよ
お前定期的にスレ立てるよな








74 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] :2012/12/18(火) 15:42:18.44 ID:p87oCfQK0

おまえらってこんなに戦闘力高そうだったのか・・・







5ヶ月筋トレした結果wwwww
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1355810355/








ちーちゃんはちょっと足りない (少年チャンピオン・コミックスエクストラもっと!)

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この記事へのコメント

1. Popman   2012年12月18日 21:44 ID:9iFiUgXD0
これでボディーブロー一発
喰らって地べた這ってたら
笑えるわ。
2. 名無し   2012年12月18日 21:55 ID:vlHr1MD60
イイネ!

俺は落ちたかなー

もうすぐ60キロ切りそうなんだよな、、
3. 名無し   2012年12月18日 22:02 ID:8x52MTubO
5ヶ月は釣りだろ…
ホントなら俺のモチベーション下がるわぁ…
4. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:03 ID:hPY8BoTA0
慢性的な腰痛は腹筋背筋したら良くなるんですか?
5.    2012年12月18日 22:07 ID:R3ivi7ZE0
鍛えてもタイミングや力加減の条件が揃ったら誰でも悶絶起こす
これを笑うわって奴はこれら以上に素晴らしい筋肉していることなんだろな
個人的には筋肉つけすぎって気がしないでもないが
筋肉質ってかっこいいけど無駄に筋肉をつけると服選びに困りそう
6. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:08 ID:STCJXDgu0
106がキモイ女なのかやせた男なのか迷うwwww


前すごいが後ろヒョロヒョロよな。ちゃんとうしろむきでトレーニングしてるか
7. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:18 ID:x44kW8MU0
つけすぎると服が着れなくなるから大変だけど筋肉はあったほうがいいね
8. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:20 ID:KDg2LmoV0
筋トレとか疲れるし時間消えるし面倒くさいけど役に立つこともあるかなって思ってるから


明日から頑張る
9. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:40 ID:WEmaCeKl0
細マッチョとしてはこれぐらいがいいんじゃないのかな。
あとは足の長さとイケメンかどうか。
10. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:41 ID:AajKY90P0
筋トレがんばろうかな・・・
11. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:45 ID:4aFGWmyc0
1年間ジムに通ってるけど
全く筋肉増えない

身長173で
体重も57→56だし
12. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:51 ID:vs.nhHIV0
筋トレばっかしたら頭薄くなってきたんすけど、やっぱ男性ホルモンの問題ですか?
13. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 22:55 ID:WO0g6ppM0
懸垂したい
14. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 23:17 ID:bmnrjhZZ0
筋肉って素敵
俺ホモじゃないけど、イイ身体して好意を持ってくれてる兄貴とだらしない身体で好意を持ってくれてる女なら前者を選ぶわ。迷わず
マッサージとか超頑張っちゃうぜ俺

※4
原因にもよるが、長時間体勢を変えないのは非常によろしくないから、大人しく決まった時間毎に軽く腰のストレッチするとか、意識的に腰回りの筋肉を鍛える(ゆっくりじっくり)のはいいと思うよ
とりあえず病院行って検査。それからがスタートだー
15. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 23:18 ID:9zNGxEPE0
1年半くらいダンベルとかやってっけど全然目に見えて筋肉増えない。
脂肪が多すぎるせいか?176/110なんだけど^^
16. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 23:36 ID:rwtR9WSH0
筋トレはストレス解消にもなるからいいよ
あの!!糞上司がああ!!とか思ってやるとリミッター外れてすごい力でるw
17. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月18日 23:50 ID:UcIAleP80
やるなあ・・・
つきすぎてないいい筋肉だ
18. 貧弱   2012年12月18日 23:52 ID:VcE7tdvKO
くそう腰痛のせいで筋トレ中断だ( ゚Д゚)
19. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 00:33 ID:peV3RmIR0
俺も昔やっていたけど、全然ダメだったよ!コレは素質だね。それに筋肉付けたって健康にならんよ。
20.    2012年12月19日 00:42 ID:9CoudqQJ0
見ただけでわかるよ
これは使えない筋肉
21. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 00:45 ID:UqWYHzfO0
モテそうな奴だな
俺もこのラインぐらいまで鍛えたい
22.    2012年12月19日 00:47 ID:A1ID37io0
5ヶ月でこんだけいけりゃ大成功でしょ
しかもほとんど自重トレだし
23. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 01:11 ID:tmDdGUhT0
女のコスメやネイル談議が男にとっちゃどーでも良いように、
男の筋肉談議って女にとっちゃどーでも良いんだろう
24. ななし   2012年12月19日 01:26 ID:CAld7Zg.O
筋肉より持久力欲しい
25. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 05:33 ID:ybe8K08u0
この手のスレでは珍しく普通にいい体格だと思うがw
26. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 08:08 ID:7awTSBRf0
あれ?こういうスレと米に必須のデブヒョロガリの使えない筋肉とかもてないとか
貧乏人は筋肉だけとか、脳筋とかの罵倒がない。
そらそうだわな、実際には太ってたり、ヒョロヒョロのほうが年収も少なければ、知能も劣るって論文だされてちゃんとデータでてるもんな。
まぁ頑張れよ「健全な精神は健全な肉体に宿る」じゃねーけど。
それに近い言葉先人は言ってんだから信じろと
27. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 10:31 ID:X4FWyyvh0
すごいけど長いベルトなんとかしようなw
28.    2012年12月19日 13:46 ID:nvEwbWb30
文武両道
最強だね
29. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 13:58 ID:9AgvEzCw0
※26
何一人で切れてんの・・・
30. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月19日 14:38 ID:2ufGk5Cf0
26
え、コピペじゃないじゃん
31. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月20日 01:37 ID:SFi8Rbk30
宿るではなく、宿れかし。
宿ったらいいのにねとか、そんな感じ。
32. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月20日 01:45 ID:raPa2eUR0
久々に体鍛えようと思ったら腕立て10回で全身筋肉痛になって泣いた
33. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月20日 10:58 ID:M8yRe.tS0
VIPは筋トレ好き多いからな
腹筋スレとかご褒美だろ
34. chemise abercrombie homme   2012年12月20日 11:21 ID:H1Gqa5BJ0
俺もこのラインぐらいまで鍛えたい
35. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月20日 13:29 ID:cAVBk6mt0
※14
黙って筋トレしてりゃいいのになんで運動してない人と比較してわざわざ鼻につく言い方するんだろう 性格悪いな〜
36. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2012年12月23日 19:30 ID:rcDfyEw70
正面いいつき方してるなぁ
広背筋はでかいから限界超えてやってもいいんでない
37. Online wholesale   2012年12月25日 18:31 ID:jPn2liK40
イイネ!

俺は落ちたかなー

もうすぐ60キロ切りそうなんだよな、、
38. Buy Discount Electronics   2012年12月25日 18:33 ID:jPn2liK40
この手のスレでは珍しく普通にいい体格だと思うがw
39. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2013年01月04日 21:51 ID:p8oRxBMt0
このぶら下がり健康器具みたいなのはもしかしてボディーメーカーのやつか?
家にあるやつに限りなく似てるのだが…。。。
40. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします   2013年01月11日 17:58 ID:DLrcI3.m0
いいね。

ただ、背が伸びなくなるんだけどな。
173cmか
41. Damian Rinaldo   2013年11月29日 13:05 ID:oyGaDSlf0
You just copied a person else’s tale

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